気分したいです僕は。 【SNS断捨離】僕がインスタをやめた5つの理由をあげていく

死にたい時はどうしたらいい?うつ病当事者が経験した「死にたさの扱い方」

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2016年に行われた日本財団の調査によると、 日本では 4人に1人が本気で死にたいと思った経験があるといいます。 マジか…。 ちょっと衝撃。 私も、普段、机に座って一人で過ごす時間が長いせいか、 周期的にウツっぽくなって気分が落ち込むということをこれまで何度か経験してきました。 なので、 自殺というテーマは、決して他人ごとではありません。 かといって、常に自殺について考えていると、それだけで 気分が落ち込んでしまいそうなので普段は遠ざけているのですが。 いっそ白夜のある国だったらいいのにな…。 とはいえ、いきなり北欧の国に移住するのも、それはそれで大変そうですからね(笑 今回は、 今すぐに誰でもできる効果的プチウツ対策について、 5つのアイディアを絞りだしてみました。 よかったら、ぜひ何か一つでも参考にしていただけると幸いです。 気分の落ち込みはゲリラ豪雨のようなもの まず、 予め覚えておきたいのは、経験上 この気分の落ち込みはそう長くは続かないということです。 それなのに、なぜか気分が落ち込んでいるときというのは、その状態が永遠に続くんじゃないかという気になる。 なので、 「 ウツ気分はゲリラ豪雨」と思って、 笑える犬の(猫でもいいよ)動画でも見てやり過ごすに限ります(笑。 死にたいのは決して自分だけじゃない これも、ぜひ落ち込んでいるときにこそ、思い出してほしい事実。 いじめや借金、仕事や家庭のトラブルなど理由は様々ですが、 今まさにこの瞬間に 「もう、ダメだ。 死にたい…」 と本気で思っている人が、この国には 何万人もいます。 その中には、苦しくて何もする気にならないという人だっているはずです。 その方と比べると、私なんかは、まだまだ大丈夫!だと思える。 大丈夫だし、こうしてブログを書けるくらいの元気はあるのだから、同じしんどさを味わった仲間として、その人たちに向けて エールの1つも贈るのがマナーかなと。 自分のつらさを忘れて誰かのことを考えてみる つらい時ほど、 誰かのために何かできることはないか考えてみるのも割と有効だと思います。 「は?死にたくて、自分のことしか考えられないのに、他人の事なんて考える余裕あるわけないじゃん!」 そういう声は当然聞こえてくると思っていましたよ(笑 ただ、私も含めて、一時的に死にたい気分を発動させてしまう人の中には、次のような心理的傾向があるように思うのです。 ・まだ起こってもいない将来のことで不安になりがち。 ・もうやり直せない過去の出来事を悔やんで落ち込みがち。 これらは、いくら考えても何もいいことを生み出しません。 むしろ、 より死にたい気分が高まるばかりです。 たとえば、 落ち込んだ気分の時、目の前で交通事故の現場に遭遇したら、あなたならどうしますか? 落ち込んでいるから、それどころじゃない!と見て見ぬふりをしますか? もし、あなたしか近くに人がいなかったら、それでも素通りするでしょうか? おそらく、ほとんどの人が、急いで救急車を呼ぶはずです。 そして、そのときには、束の間でも自分の悩みを忘れていることでしょう。 「あれ、死にたいと思ってたけど、実はちょっと落ち込んでただけみたいだ。 」 もし、あなたがそう気づいたとしたら、 今できることで、ちょっとでも誰かのために行動してみてはいかがでしょう。 あなたが、ブログやツイッターのアカウントをお持ちなら、励ましのメッセージを書き込むのも素敵です。 誰に読まれるわけでなくとも、書くだけで不思議と気分が上がったりします。 ぜひ、だまされたと思って一度お試しあれ。 以前、夜回り先生こと、水谷修さんが 「辛くても、頑張れるのは子供たちがいるからだ。 」 ということをおっしゃっていました。 人は、つらい時ほど誰かのために動くことで救われるのかもしれませんな。 月並みだけど、そう思います。 この世界には、アナタを心から心配してくれる人がいる 死にたいという悩みを、あなたは誰かに打ち明けられましたか? もし、身近な誰かに本当の苦しみを伝えることが出来たら…でも、実際はなかなか難しいですよね。 家族や友人に心配をかけたくない。 優しい人ほど、そんな思いから苦しんでしまうこともあるでしょう。 親や妻(旦那)にも言えないのに、まして親しくもない他人に相談なんて… そう思われるのはもっともです。 しかし、 他人だからこそ打ち明けられる悩みというのもあると思うのです。 いのちの電話 名前だけなら聞いたことがある。 もしかしたら、そんな方もいるかもしれません。 誰にも打ち明けられない深い悩みを専門のスタッフが電話で相談に乗ってくれる。 一言で言うと、それがいのちの電話です。 「電話はちょっと…」 という方は、 メールで相談することもできます。 打ち明ける相手がいない…と一人悩みを抱えそうなとき、 いざとなったら相談できる相手がいる!ということを覚えておくと最低限の安心は確保できます。 死にたいと思った経験は必ずあなたのパワーになる 苦しい経験や困難な状況を乗り越えたとき、 その人の人格や人間性は間違いなく磨かれることでしょう。 人生で経験したすべての逆境、トラブル、障害が私を強くしてくれた。 ウォルト・ディズニー ましてや、自殺を考えるほどの苦しい状況から生還出来たら、それはその人を一回りも二回りも成長させる。 そう確信しています。 将来、かつての自分のように苦しい状況に置かれた人に対して、アナタだからこそ贈れる言葉があるはずです。 私はというと… そうですね。 ブログを書き始めた当初は、だいぶ気分がよくなってきていたのですが…。 ブログに費やした文字数が2000文字を超えたあたりから、さすがにちょっと疲れたせいか、またテンションが下がってきちゃいました(泣 とはいえ、 「まだ生かされている。 つまり、自分にはまだ、この世界で生きる理由があるということ。 」 と都合よく解釈して、 とりあえず(自殺以外の理由で) 死ぬまでは死なないでおこうと思います(笑 それでは、また。

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気分屋な彼女

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Hey there! ユーコネクトの英語コーチのアーサーです! このフレーズ、よく使いそうですね。 〜したい気分の言い方は2つあります。 I feel like getting ice cream. I feel like going for a walk. A: どうする?What do you want to do? B: ドライブしたい気分。 I really want to go driving. 個人的には食べ物の話をしている時にfeelを結構使います。 (レストランで) A: What are you feeling? 今日、なんかローストビーフを食べたい気分。

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【SNS断捨離】僕がインスタをやめた5つの理由をあげていく

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外資系企業に勤務しインド、シンガポールなどで働いたのち、2012年、会社を辞めて旅人となり世界一周旅行に。 音楽活動に加え、2017年より株式会社LIG所属のライターとしても活動中。 個人ブログ「」 Twitter 車中泊で旅のスタイルをガラッと変えてみたい 僕は旅行が好きで、1年のうちの半分ぐらいは自宅を空けてどこかに出かけています。 これまでバックパッカースタイルで世界一周したり、ネパールのポカラという街が気に入ってそのまま数カ月滞在したり、タイやロシアでレンタカーを借りて町から町へ走り回ったりと、スタイルを変えつつ旅を楽しんできました。 そしてここ最近は国内旅行で自然に触れることにハマっています。 「宿のチェックアウトをするのが名残惜しい。 もっとここにいたい」 そう思ったのは富士山が見える伊豆の田舎町を旅していたときでした。 誰かが決めた時間や次の予定に急かされることなく、 自分のペースでのんびり旅をする方法はないものか。 そこで頭に浮かんだのが車中泊。 デカいクルマを買えば車内で眠れるのでは? そしたらホテルも取らなくていいし、旅のスタイルがガラッと変わって人生がもっと楽しくなるのでは? そう考えました。 迫力あるアメ車「リンカーン ナビゲーター」をメルカリで購入 そんな経緯でリンカーンのナビゲーターというアメ車を買いました。 めっちゃデカい。 足を伸ばして寝られる。 全長518cm、全幅208cm、全高195cm(ルーフレールの高さも含む)。 写真だとあまりサイズ感が伝わらないかもしれませんが、見た人からは必ず「デカッ!」と言われます。 実際にかなりデカいです。 身長175㎝の僕より、20㎝も高いです。 製造は2001年。 排気量は5,400cc。 お値段はメルカリで30万円。 そう、今回はメルカリでかなりお得に購入することができたのです。 中古相場を検索していたところ、関連ページにメルカリの商品ページが出てきたのでアクセス。 「自動車本体」という初めて見るカテゴリーに並ぶのは、中古車屋さんよりもはるかにお安い車両の数々。 調べてみると個人売買の手続き方法もどうやらそこまで難しくなさそう。 ざっと見た中でもひときわデカくてカッコ良くて運転してみたくなったのが、このリンカーンのナビゲーター。 たまたま静岡県の出品者の方だったので、勢いでコンタクトを取って、伊豆旅行の途中で現車確認して、その流れで購入しました。 「 クルマを買えば旅のスタイルがガラッと変わって人生がもっと楽しくなるのでは?」と思ってから納車までは約1週間。 やりたくなったらとりあえずやってみるがモットーです。 ちなみに、個人売買でクルマを取得する方法については、に詳しくまとめていますが、必要な手続きは2つ。 最寄りの警察署で車庫証明を取得して、管轄の陸運局で名義変更の手続きをするだけです。 費用は全部合わせて7,000円ぐらいでした。 警察署と陸運局の窓口へ行くため平日に時間を確保する必要がありますが、手続き自体はそれほど難しくはなかったです。 その場の気分で行動できるのが車中泊の良いところ 茨城県にある星空スポット「神磯(かみいそ)の鳥居」で撮影した星空と朝焼け。 ナビゲーターの購入後、運転の練習がてら車中泊で訪れたのが茨城県。 ここで「 クルマを買ったのは本当に正解だった」と確信しました。 このときは星空を撮りに行ったのですが、「せっかくだから朝日も撮りたいな」と思ったらすぐそばの駐車場には大きな愛車。 そう、クルマの後部座席でゴロゴロしながら朝を待てばいいのです。 その場の気分で好きなように行動できる。 車中泊ってこんなに自由だったのか! 荷物を好きなだけ積み込めるので、旅の快適度も飛躍的にアップ また、 荷物を好きなだけ積み込めるのもクルマ旅の良いところ。 バックパックやキャリーバッグで旅行していたときは、カバン1つにすべてを収めることを最優先に考えて「カメラは小型のコンデジにしておくか」とか「かさばらない服を選ばなきゃ」と無意識のうちにどこか我慢していました。 それがクルマを手に入れてからは「せっかく普段見られない景色を撮る機会なんだから一眼レフを2台持っていこう」「いつでもキャンプできるように、キャンプ道具は全部積みっぱなしにしておくぞ」など、 荷物に関わるストレスがゼロに。 旅行中の快適さが今までと段違いに向上しました。 この連載では、愛車ナビゲーターを「車中泊できて仕事もできるクルマ」に進化させつつ、日本中を旅しながら旅先でしっかり仕事する様子をお届けします。 そのために まず必要なものは、ベッド(寝床)とテーブル。 そこで、カエライフにも登場されたVAN LIFEビルダーの鈴木 大地さんのお力を借りて、快適に眠れるベッドと、仕事にも食事にも使えるテーブル(デスク)が一体型になったものをDIYで作ります。 VAN LIFEビルダーの鈴木大地さんにDIYを教えてもらう! 某日、愛車のリンカーン ナビゲーターを快適な車中泊仕様にするべく、東京都足立区にある「」にやってきました。 いろどりの杜は、かつて東綾瀬団地と呼ばれていたリノベーション団地。 北綾瀬駅から徒歩13分の閑静な住宅地にあり、「おうちキャンプ」をテーマに、広い敷地内でキャンプやBBQなどのアウトドアライフが楽しめます。 さらに、入居者が自室をDIYするための作業場を備えているのが特徴です。 このいろどりの杜でDIYアドバイザーを務めるのが、VAN LIFEビルダーとしても活躍している大工の鈴木 大地さんです。 今回はこちらの作業場をお借りして、鈴木さんに相談しながら快適に眠れるベッドと、旅先でもパソコンを広げて仕事ができるテーブルをDIYで作っていきます。 2020. 02 快適な車中泊ノマドワーク生活を実現するために必要な設備を洗い出そう 作業の前に、まずはこれからの旅を始めるにあたって必要な要素を洗い出します。 必須条件は以下の4つ。 ベッド部分はフルフラット• 身長175cmの僕が足を伸ばして眠れるスペースを確保• 仕事用のデスク(テーブル)は使うときだけ展開できるスライド式• 車検や将来売るときのことを考えて現状復帰できる構造 これらの要望を鈴木さんにお見せしたところ、「やりがいのありそうなカスタムですね。 大丈夫です。 やりましょう」とのお返事が。

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