低気圧 今日。 「低気圧」で体調不良を起こしやすい人の特徴

低気圧・頭痛の治し方

低気圧 今日

雨や台風の日はひどい眠気に襲われ、どうにも仕事や勉強に集中できない……。 そんな経験はありますか? 実は、悪天候のときに眠くなってしまうのは、科学的に説明がつくことなのです。 とはいえ、「天気が悪いから仕方ないや」と諦めてしまうのは、取り組むべき仕事や学業を持つ身なら避けたいもの。 そこで今回は、雨や台風に襲われた日のパフォーマンス低下に悩んでいるStudyHacker読者の皆さんへ、すぐに役立つ「ハック」をお伝えします。 雨や台風の日に眠くなりやすい理由 雨や台風の日に眠くなりやすいのはどうしてなのでしょう。 それは、気圧が私たちの体調を左右しているから。 高血圧などを研究する川嶋朗教授(東京有明医療大学)によると、低気圧の環境では空気中の酸素濃度が薄くなり、その影響で副交感神経が活発になりすぎてしまう場合があるそう。 副交感神経とは、自律神経を構成している神経の一種。 リラックス時に活発化するものです。 つまり、低気圧の影響で体がリラックスし、眠気を催してしまうといえます。 ちなみに、低気圧には雲を集める性質があります。 また、台風とは発達した熱帯低気圧のこと。 そのため、雨や台風の日は気圧が低いのです。 雨や台風のときに眠くなってしまうのは、科学的に説明がつくのですね。 雨で眠いときの対策1:コーヒーや濃いお茶を飲む では、雨で眠いときにはどうしたらよいのでしょう? 川嶋教授によると、副交感神経と反対の働きを持つ、 交感神経を刺激するのが効果的。 コーヒーや濃いお茶を飲むのがよいのだとか。 これなら仕事中・勉強中にもできますね。 コーヒーが含んでいるカフェインに興奮作用があるのは周知の通り。 神経科学を専門とする栗原久教授(東京福祉大学)によると、カフェインは「睡眠不足に起因する行動遂行の低下の対処に有効であり、特に、うたた寝ができない状況において有効性が高い」そう。 2012年に『日本栄養・食糧学会誌』が掲載した報告によっても、コーヒーには交感神経を活発化させる効果があることがあらためて確認されました。 カフェインを含む飲み物はコーヒーだけではありません。 紅茶や緑茶、ウーロン茶にも含まれているのはご存知の通り。 特に玉露は、コーヒーの2倍以上のカフェインを含んでいます。 コーヒーのカフェイン含有量が100ml中60mgなのに対し、玉露は100ml中160mgです。 一口飲んだだけでも目が覚めそうですね。 雨のせいで眠いときには、小雨なら自動販売機やコンビニでコーヒー・お茶を買い、激しい雨や台風のときは自宅で淹れるのがよいでしょう。 雨で眠いときの対策2:辛いものを食べる 雨で眠いときには、交感神経を刺激すればよいのでしたね。 辛い食べ物も交感神経を刺激します。 日本における香辛料研究の第一人者・渡辺達夫氏によると、「辛み」とは「味覚ではなく痛み」だそう。 辛みという刺激を消化器が受けることにより、交感神経が活性化するのだとか。 トウガラシやコショウのきいた料理がよさそうですね。 天気が優れず、だるさや眠気を感じる日の昼食には、 麻婆豆腐やカレーがよいのではないでしょうか。 香辛料のなかでも、トウガラシに含まれている カプサイシンという辛味成分には、アドレナリンの分泌を促進する働きがあります。 『いい緊張は能力を2倍にする』(文響社、2018年)など脳科学に関する多数の著書を持つ精神科医・樺沢紫苑氏によると、 アドレナリンには脳の集中力や判断力を高める効果があるそう。 辛いものを食べると、眠気が吹き飛ぶだけではなく、仕事や勉強にいつも以上の能力を発揮できそうです。 辛いものが好きな人も、あまり食べないという人も、雨で眠い日にはぜひ辛いものを食べてみましょう。 雨で眠いときの対策3:大豆製品やカツオを食べる 雨の日の眠気を吹き飛ばしてくれる脳内物質は、まだまだあります。 アドレナリンと同じく、交感神経に関与する ノルアドレナリンは、集中力・判断力向上の機能を持ちます。 ノルアドレナリンを生成するのに必要なのが、アミノ酸の一種であるチロシン。 チロシンが多く含まれている食品は、 大豆製品やカツオ、ナチュラルチーズなどです。 天気が悪い日の昼休みに外食をするなら、おみそ汁やカツオが使われた定食を食べると元気が出そうですね。 麻婆豆腐なら、カプサイシンもチロシンも摂取できて一石二鳥です。 おやつにナチュラルチーズを食べたり、自動販売機などで売っている缶入りのおみそ汁を飲んだりといった手軽な方法もあります。 雨で眠いときには、食べるものをいつもと変えてみましょう。 *** 雨の日に眠くなりパフォーマンスが低下してしまうのは、人間として仕方がないこと。 そんなときは、上記のような食べ物・飲み物の力を借り、交感神経を活発にしてみてください。 (参考) 気象庁| ZAKZAK| 花王ヘルスケアナビ| Academic Knowledge Archives of Gunma Institutes| J-STAGE| 食品安全委員会| NIKKEI STYLE| PR TIMES| 臨床アミノ酸研究会| studyhacker.

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低気圧?二日酔い?全く違うパッケージなのに…実は同じ成分だった?!今日からあなたも賢いクスリ選び!!

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Twitterでは今、こんなツイートが話題になっています。 「このふたつの薬、パッケージを変えただけで、中身はまったく同じなんですよ~」って薬局のおじさんに教えてもらった。 さすがに信じられなくて裏側を見たんだけど、本当にそうだった。 — 宮下芳明 Homei Miyashita HomeiMiyashita 写真に写っているのは、低気圧による不調に効く「テイラック」と、アルコールによる頭痛に効く「アルピタン」という薬。 どちらも小林製薬さんから発売されています。 なんとこの2つ、一見別物に見えますが、実は全く同じ成分で出来ているらしいんです! 失礼致します。 この薬はどちらも漢方薬の五苓散ですね。 東洋医学でいう【湿】 身体に貯まった余分な湿気 を体外に追い出すお薬です。 低気圧頭痛も二日酔いも湿による影響が大きいと考えられますので、水捌けを良くするお薬でどちらも改善すると考えられます。 — のんきな父ちゃん nonkiNaTohchan 小林製薬さんは「どういう内容の話かタイトルで説明してあるラノベ」みたいなドストレートな名前のつけ方するから、あえて同じ薬をパッケ変えて売ってるのかもw 熱さまシートとか、トイレそのあとにとか、しみとりーなとか タイトルで内容説明するラノベみがある— 三景夕子 YukoMikage 普通に売られてる五苓散には二日酔い・頭痛・下痢に効くとしか書かれてないからね……ネーミングって大事だってわかるよね…… ごっくん — 榎宮祐 yuukamiya68 五苓散 ゴレイサン の効能を調べてみると、むくみや下痢、吐き気、耳鳴り、めまい、頭痛、腹痛…などなど応用範囲が広く、しかも効果が高くて即効性があるそう。 — はむ弁護士 hamhambenben こうやって見ると、薬のパッケージって、逆引き辞書として優秀ですね。 薬を選ぶ時、同じ成分でもっと安い商品は無いのか調べてみると、賢いお買い物が出来るかもしれません…!•

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「爆弾低気圧」級に発達か。頭が痛い、古傷が痛む…低気圧襲来で起こる「気象病」の基礎知識

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Sponsored link つまり、高気圧・低気圧といっても、 具体的にどれくらいの気圧だったら高気圧、低気圧になるのかという数値の基準がない というわけ。 あくまでも、 周辺と比べて高いのか?低いのか? という相対的なものでしかないのさ。 高気圧・低気圧の風向きは? だいたい高気圧と低気圧の正体がわかってきたね。 あと押さえておきたいのが、 高気圧・低気圧ではどんな風が吹いているのか? だね。 前のの記事で、 風は気圧が高いところから低いところに空気が流れる現象 って勉強したきた。 この風の性質を踏まえると、 高気圧は周りよりも気圧が高いから、高気圧を中心に外側に風が出て行くはず。 逆に低気圧の場合、周囲から空気が流れ込んでくるはずだ。 がしかしだよ? 日本付近でできる高気圧と低気圧は、まっすぐに風が吹いているわけではなく、右方向にゴールがずれてしまっているんだ。 南半球に働くコリオリの力は、北半球と逆の「左に目的地がそれる」という向きに働く。 北半球と南半球では、高気圧と低気圧の風向きが反対になることに注意してね。 高気圧・低気圧の風の向きの覚え方 後はこの風の向きの覚え方だね。 おすすめなのは、• 高気圧・低気圧からまっすぐ風をかいてみる• コリオリの力を考慮してゴール・中間点を右にずらす• スタート地点とゴール地点を結ぶ と順を追って風向きを考えることかな。 たとえば、高気圧からまっすぐ風を出してみる。 そして、本来真っ直ぐ到達するはずの風が、北半球エリアの場合、右にゴール地点がずれる。 そして、スタート地点に近い中間地点もずらしてみよう。 ポイントは、 コリオリの力はスタートに近いほど弱いということ。 だから、ゴールのズレよりも小さくなるはずだ。 そして、それをスタート地点から滑らかに結んであげるんだ。 これで高気圧の風の向きがかけるはずだよ。 こんな感じで、 なぜ高気圧・低気圧の風の向きは 曲がるのか? まで理解しておけば万々歳。 」 ぜひやってみてね。 そんじゃねー Ken.

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